Uma alimentação equilibrada é essencial para uma vida saudável. Mas você sabe como ela pode afetar a sua saúde bucal?

A boca é a porta de entrada da saúde geral, e o aspecto nutricional tem um papel fundamental nesse sentido. Caso o organismo não recebe a nutrição adequada, isso gera alterações em vários locais da boca. Muitas vezes, as alterações bucais são o primeiro sinal de alerta do organismo.

Alguns tipos de comida podem trazer benefícios para a saúde bucal. Eles são considerados como “detergentes,” pois atuam eliminando resíduos de outros alimentos que ficaram aderidos à superfície dental, como exemplo a maçã, cenoura e laranja. Por outro lado, existem aqueles que representam perigo para essa região como o açúcar.

Para evitar a cárie dentária, o ideal é diminuir o consumo de açúcar e produtos com grandes quantidades do mesmo, além de sempre escovar os dentes após ingerir alimentos. Outro ponto é manter uma dieta equilibrada com grandes quantidades de alimentos que auxiliam na saúde dental como as gorduras boas.

Já as doenças periodontais são infecções que atingem as gengivas e tecidos de sustentação dos dentes, podendo levar a perda dos mesmos. São causadas pela má higiene oral ou pela falta de nutrientes para mantê-los saudáveis.
Com a alimentação rica em comidas industrializadas e grandes quantidades de sódio, o organismo não recebe os nutrientes necessários para manter a saúde bucal. Por isso, acontecem as doenças periodontais como tantas outras como o mau hálito.

Como deu para perceber, a alimentação pode ajudar ou prejudicar a saúde bucal. Não é necessário cortar nenhum tipo de alimento para ter a boca e os dentes saudáveis, mas é recomendado manter uma dieta equilibrada, evitando excessos e diminuindo a frequência de consumo de industrializados e açúcares. Assim, a alimentação e saúde bucal conseguem ter uma relação harmoniosa.

Com uma alimentação equilibrada associada à escovação após as refeições, e uso do fio dental diário, mais o acompanhamento regular de um dentista, a saúde bucal fica fora de perigo.

Agende já sua consulta com Dr. Getúlio e cuide da sua saúde através do sorriso!