Esse assunto é gostoso e muito importante, pois, o cuidado com a saúde bucal pode iniciar em casa, com uma simples mudança de hábitos em sua alimentação.
Existem uma imensidão de alimentos que fazem muito bem para nossos dentes, fortalecem a nossa mordida, dando mais brilho e colaborando para um sorriso mais bonito. Há uma lista imensa de alimentos que nos trazem inúmeros benefícios, confira:
-Os produtos lácteos como o leite e o queijo, ajudam na reparação do esmalte do dente, dando o brilho e proteção que precisamos.
-Os alimentos ricos em fibras como aveia, grãos, frutas e legumes, fazem uma limpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana deixando você com um hálito agradável.
-O peixe evita processos inflamatórios; por isso, ajuda a deixar sua gengiva mais protegida.
-As hortaliças e verduras escuras tem substancias que previnem a cárie dentária e combatem o mau hálito.
-Das frutas, o morango. Curioso, ele é um aliado ao retirar manchas do dente, pois, o mesmo tem ácido málico, um adstringente natural.
Lembrando, o cuidado com sua boca é essencial e a escolha seletiva dos alimentos inova o seu sorriso, por tanto evite alimentos com excesso de açúcar e o amido de milho (presentes em bolachas, refrigerantes, doces, balas, chicletes, sorvetes, etc.) pois estes são os maiores inimigos de um sorriso saudável.
Devemos valorizar a oportunidade de poder ter saúde bucal, através de uma maneira simples e cotidiana, sendo um privilégio para nós. Qualquer dúvida sobre seu bem-estar bucal, entre em contato e marque uma consulta com Dr. Getúlio.
Fonte de pesquisa:

https://bit.ly/2uHpVAU